Jimnastikİleri

CHEST-TO-BAR PULL-UP

Açıklama

Normal pull-up'tan daha yüksek çekilme gerektirir. Göğsün bar'a dokunana kadar kendini yukarı çek. Genelde kipping tekniğiyle yapılır. Daha fazla çekme gücü ve koordinasyon gerektirir.

Video

Bu hareket için henüz video eklenmedi.

YouTube'da Ara

Bu Hareketi İçeren WOD'lar

OPEN 24.3

Artan agirlikla thruster ve chest-to-bar pull-up / bar muscle-up. 15 dk zaman sı...

For Timeopen

LUMBERJACK 20

20 deadlift, 400m koşma, 20 KB swing, 400m koşma, 20 overhead squat, 400m koşma,...

For Timeheroes

HOPE

3 tur (her harekette 1 dk): power snatch, box jump, thruster, chest-to-bar pull-...

Roundsgirls

OPEN 22.3

21 pull-up, 42 double-under, 21 thruster, 18 chest-to-bar, 36 double-under, 18 t...

For Timeopen

Benzer Hareketler

Pull-up
Jimnastiklatsbiceps
Muscle-up
Jimnastiklatsbiceps
Rope Climb
Jimnastiklatsbiceps
Bar Muscle-up
Jimnastiklatsbiceps

Hedef Kaslar

latsbicepsforearmscoreupper backchest

Ekipman

pull-up bar

Detaylar

KategoriJimnastik
Zorlukİleri
Kas Grubu6
WOD Sayısı4