İzolasyonOrta

CABLE CROSSOVER

Açıklama

Çift cable makinesinde kolları yüksekten aşağı çaprazlayarak göğüs kaslarını sıkıştır. Göğsün alt ve iç kısmını hedefler. Tepe kasılmada 1-2 saniye bekle.

Video

Bu hareket için henüz video eklenmedi.

YouTube'da Ara

Hedef Kaslar

chestshoulders

Ekipman

cable machine

Detaylar

Kategoriİzolasyon
ZorlukOrta
Kas Grubu2