KardiyoBaşlangıç

BOX STEP-UP

Açıklama

Kutuya tek ayakla çık ve diğer ayağı da kutunun üstüne getir. Tam dik pozisyonda dur ve aşağı in. Box jump'in daha güvenli alternatifidir. Hyrox yarışlarında ağırlıklı olarak yapılır.

Video

Bu hareket için henüz video eklenmedi.

YouTube'da Ara

Hedef Kaslar

quadricepsgluteshamstringscore

Ekipman

box

Detaylar

KategoriKardiyo
ZorlukBaşlangıç
Kas Grubu4