Fonksiyonelİleri

ATLAS STONE

Açıklama

Ağır yuvarlak taşı yerden kaldırarak platforma veya omuz yüksekliğine yerleştir. Strongman'in ikonik hareketidir. Kavrama, kalça gücü ve patlayıcılık gerektirir.

Video

Bu hareket için henüz video eklenmedi.

YouTube'da Ara

Hedef Kaslar

quadricepshamstringsglutesbicepscorelower back

Ekipman

atlas stone

Detaylar

KategoriFonksiyonel
Zorlukİleri
Kas Grubu6