KardiyoOrta

500M ROW

Açıklama

Kürek makinesinde 500 metre sprint çek. Kısa mesafede maksimum güç çıktısı gerektirir. Anaerobik kapasite ve patlayıcı çekme gücünü test eder.

Video

Bu hareket için henüz video eklenmedi.

YouTube'da Ara

Hedef Kaslar

latsquadricepshamstringsglutescore

Ekipman

rower

Detaylar

KategoriKardiyo
ZorlukOrta
Kas Grubu5