SIMULASYON ANTRENMANLARI
Tam HYROX yarış simülasyonu antrenmanları. 8 istasyon + koşu formatında hazırlık programları. Gerçekçi yarış koşullarında antrenman yapın.
Her istasyonu 2 kez geçerek yapılan simülasyon. 4 istasyon, her biri 2 tur, aralarında 500m koşu. Yoğun yarış pratiği.
Tam Hyrox yarış simülasyonu. 8x1km koşu + 8 istasyon tam mesafe ve ağırlıkla.
Yarım Hyrox simülasyonu. 8x500m koşu + 8 istasyon yarım mesafe/tekrar.
Partner yarış simülasyonu. Her istasyonda iş paylaşımı. 8x1km koşu (birlikte) + istasyonları bölüşerek tamamla.
İlk 4 istasyon tam mesafe: SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump. Yarışın ilk yarısına özel hazırlık.
4 istasyonlu mini Hyrox: SkiErg, Sled Push, Rowing, Wall Balls. Aralarında 1km koşu.
Open kategori ağırlıklarıyla tam simülasyon. Hafif ağırlıklar, tam mesafeler. Hyrox'a yeni başlayanlar için ideal.
Pro kategorisi ağırlıklarıyla tam Hyrox simülasyonu. 8x1km koşu + 8 istasyon Pro ağırlıklar.
Son 3 istasyon + koşular: Farmers Carry, Sandbag Lunges, Wall Balls. Yarışın en zor bölümü.
Kısa mesafeli hızlı simülasyon. 8x400m koşu + 8 istasyon üçte bir mesafe. Tempo ve hız odaklı.