BMI Hesaplayıcısı

BMI Nedir?

BMI (Vücut Kitle İndeksi), boy ve ağırlığından yola çıkarak hesaplanan bir sağlık göstergesidir. Formül: Kilo (kg) / Boy (m)²

BMI Kategorileri

Zayıf (Underweight): BMI < 18.5
Normal: BMI 18.5-24.9
Fazla Kilolu (Overweight): BMI 25.0-29.9
Obez: BMI ≥ 30.0

BMI'nin Sınırlamaları

BMI, kas ve yağ arasında fark görmez. Kas dokusunun yoğunluğu yağ dokusundan daha fazla olduğundan, kas kütlesi yüksek bireyler yüksek BMI'ye sahip olabilir. Bu nedenle, BMI yalnızca bir başlangıç göstergesidir ve tam sağlık durumunu yansıtmaz.

Alternatif Yöntemler

Daha kapsamlı bir değerlendirme için vücut yağ yüzdesi, bel çevresi ve genel sağlık kontrolleri daha iyi göstergeler olabilir.